Preparación / calentamiento chi kung
Esta es una secuencia de preparación o calentamiento para la práctica del Chi Kung, aunque también se puede usar como si fuera una forma propia de Chi kung para las articulaciones.
Al trabajar este calentamiento, movilizas secuencialmente todas las articulaciones, tendones, y músculos del cuerpo. Es muy adecuado para el mantenimiento físico, problemas de artritis, problemas articulares, fibromialgia, etc.
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