CHI KUNG PERSONAL PARA LA SALUD

CONCERTAR CITA:

• Atención individual personalizada

• Packs de 4 sesiones

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Sesiones individuales y personalizadas de Chi Kung para la Salud.

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Trabajo totalmente personalizado para la regularización de tu cuerpo y tu estado mental, en procesos de recuperación y problemas físicos, problemas articulares, artritis, problemas de espalda, post operatorios, tratamientos oncológicos, personas mayores, etc.

 

Te acompañaremos en un proceso de entrenamiento y aprendizaje del arte de soltar todas las tensiones físicas y movilizar el Qi (energía vital) para llenar tu cuerpo de vigor, reducir el dolor y recuperar movilidad, calma y serenidad.

 

Estableceremos un programa de entrenamiento personal que contemplará diferentes técnicas físico energéticas.

 

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¿Qué es Chi Kung?

 

El Chi Kung es una disciplina energética milenaria nacida en China, podríamos decir que es una especie de gimnasia suave que utiliza el movimien­to, la respiración y la concen­tración para regularizar los llamados tres tesoros, CUERPO, ENERGÍA Y MENTE.

Es una disciplina que comparte con el tai chi y el yoga la preocupación por la salud y el desarrollo de algunos potenciales humanos.

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Mediante movimientos suaves y re­lajados, bien coordinados con la respira­ción, nos permite recuperar, mantener y mejorar nuestra salud, tanto física como mental. La gimnasia terapeútica china puede ser practicada por cualquier per­sona, independientemente de su edad.

A través de una práctica continuada podremos sensibilizarnos con nuestro propio cuerpo y experimentar la sensación que el desbloqueo del Chi (energía vital) pro­duce sobre nosotras.

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En la práctica del Chi Kung se ejecutan una serie de movimientos con los brazos y las piernas, como en una danza. Movimien­tos de apertura y cierre, de subida y baja­da, retorcer y escurrir, sincronizados con la respiración, y la atención plena, regularizamos nuestro cuerpo y nuestra mente llevándolos a un estado de soltura y quietud.

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La práctica habitual de esta disciplina fortalece la salud, previene las enferme­dades y retrasa el envejecimiento; ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas, restablece la energía, reduce la ansiedad y el estrés y contribuye a un estilo de vida saludable y activo.

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Regula la circulación de la energía y calma las agitaciones de la mente. De­terminados movimientos, ejecutados de manera específica, provocan la variación de diversos parámetros del sistema inmu­nológico, cardiaco o digestivo.

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Poco a poco, el practicante logra poner una distancia entre sí mismo y sus emociones y pensamientos. La concentración durante el movimiento genera sosiego y relaja la mente, alejando el aburrimiento que la inmovilidad produce. Es un verdadero entrenamiento físico, mental y emocional.

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El Chi Kung constituye una herramien­ta de bienestar que nos hace menos sen­sibles al estrés físico y emocional. Nos en­seña a mantenernos conscientes de lo que ocurre en nuestro cuerpo, sea cual sea el grado de actividad, para aportar una res­puesta más adecuada a cada situación y desarrollar nuestro propio arte de vivir y de comunicar.

 

Chi Kung Personal para la Salud va dirigido a personas con:

• Problemas articulares o movilidad

• Recuperaciones post operatorias - post traumáticas.

• Problemas de espalda

• Fibromialgia

• Personas mayores

• Artritis

• Procesos oncológicos

• Etc.

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Método de trabajo:

Consiste en sesiones individuales y personalizadas, donde trabajaremos progresivamente y aprenderemos a llevar el cuerpo y la mente a un estado de relajación y calma, recuperando así la movilidad y aliviando dolores, así como la recuperación y fortalecimiento de músculos, tendones, etc.

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Chi Kung - formas clásicas: trabajamos con formas clásicas de Chi Kung, estáticas, dinámicas, internas y externas, mediante los tres pilares del Qi Gong, el movimiento, la respiración y la concentración, para cultivar y gestionar nuestra energía vital, fortaleciéndola, deshaciendo bloqueos y aportándonos fuerza, vigor y vitalidad a nuestro cuerpo.

 

Yuki: es un tipo de comunicación natural con la energía vital, el contacto de la mano con el movimiento de la vida que fluye dentro de un organismo.

 

Katsugen Undo: movimiento regenerador espontáneo. El Katsugen Undo conecta con el movimiento que nos impulsó a vivir.

 

Gyoki: sensibilización de la percepción, orientación y concentración del Ki a través de la respiración.

 

Mindfulness: practicamos y aprendemos los fundamentos básicos de la meditación, necesarios tanto para estabilizar y entrenar nuestra mente, como para analizar y comprender la naturaleza de los fenómenos y de nosotros mismos.

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